Methodieken in een notendop
Hieronder beschrijf ik in een notendop de methodieken die ik gebruik. In het t abblad "Literatuur" kun je lezen hoe mijn werkwijze en de gebruikte ethodieken passen bij Noordergond- coaching.
Mijn manier van coachen
Mijn coaching is nuchter, eerlijk, praktisch en resultaatgericht. Geen zweverig gedoe of eindeloos praten zonder beweging. Ik werk direct waar nodig, met humor als het kan en confronterend als dat helpend is.
Wat mij onderscheidt is dat ik “eclectisch” werk. Dat betekent dat ik niet vanuit één vaste methode werk, maar verschillende vormen van coaching combineer afhankelijk van wat jij nodig hebt. Ook de manier van coachen en dan invulling van de sessie kan erg variëren. Geen mens is hetzelfde, dus waarom zou iedere aanpak dat wel moeten zijn?
Hieronder lees je een aantal methodieken die ik gebruik binnen mijn coaching.
Waarderende coaching
Bij waarderende coaching kijken we niet alleen naar wat er misgaat, maar juist ook naar wat er al aanwezig is. Welke kwaliteiten heb je? Waar krijg je energie van? Wanneer voelde jij je nog wel jezelf?
Vanuit die basis bouwen we verder. Niet vanuit tekort, maar vanuit kracht
ACT Acceptance and commitment therapie
ACT helpt om anders om te gaan met gedachten, spanning en emoties. Veel mannen zitten vast in overtuigingen als: “Ik moet sterk zijn,” of “Ik moet alles onder controle houden.”
Samen kijken we hoe je meer kunt leven vanuit jouw eigen waarden in plaats van vanuit angst, controle of verwachtingen van anderen.
Praktisch, nuchter en zonder psychologisch vakjargon.
Transactionele analyse
Transactionele Analyse helpt inzicht te krijgen in patronen en manieren van reageren. Waarom schiet je bijvoorbeeld steeds in aanpassen, pleasen of juist afstand houden?
Door hier bewust van te worden ontstaat vaak meer rust, duidelijkheid en regie in relaties en communicatie.
Voice dialogue
In iedereen zitten verschillende kanten of ‘delen’. Bijvoorbeeld de harde werker, de verantwoordelijke, de controleur of juist het deel dat behoefte heeft aan rust of ruimte.
Met Voice Dialogue onderzoeken we welke kanten van jou veel aanwezig zijn en welke misschien te weinig ruimte krijgen. Dat geeft vaak verrassend veel inzicht in waarom je doet wat je doet.
Geen zweverigheid, maar een praktische manier om jezelf beter te leren begrijpen